4. měsíc
Začínáme postupně krok po kroku. Naučíme se pracovat se středem těla, s dechem a pánevním dnem. Využijeme k tomu cviky vycházející z vývojové kineziologie člověka. Nebojte se ale, že budeme jenom ležet a dýchat. Postupně se propracujeme k náročnejším pozicím, ve kterých budeme krásně zapojovat a posilovat celé tělo.
V posilovací části se zaměříme na tělesné partie, které jsou u těhotné ženy nejvíce problematické. Důraz bude kladen především na správné - fyziologické provádění jednotlivých cviků. I tyto cviky jsou voleny tak, abychom zpevnily celé tělo, ale zároveň předcházely běžným těhotenským bolestem (např. kyčlí, zad či chodidel).
! Cvičební program je sestavený pro těhotné, které nemají žádné zdravotní omezení a mají povoleno cvičit od lékaře !
Na cvičení lze uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny ve výši až 3 000 Kč (každá pojišťovna má jiné podmínky) s
Garance vrácení peněz
Pokud Ti lékař z nejrůznějších důvodů doporučí klidový režim, vrátím Ti korunky za neodcvičené tréninky.
Jak teď postupovat?
Klikni na tlačítko "koupit".
Vyplň své údaje (na vyplněnou adresu Ti přijde posilovací guma zdarma).
Pošli korunky.
Do emailu, který vyplníš Ti přijde potvrzení o platbě a přihlašovací údaje, pomocí kterých se dostaneš do soukromé sekce tady na webu.
Hotovo, a jdeme společně makat!