3. trimestr
Začínáme 3. trimestr a tomu odpovídá i naše cvičení. Pokračujeme se cvičením stejně jako ve 2.trimestru, ale už nezvyšujeme náročnost jednoltivých cviků.
Naopak v 8. a 9. měsíci zvolňujeme. Začínáme se postupně více a více zaměřovat na práci s dechem, který využijeme při prodýchávání kontrakcí během porodu. Pomůže nám lépe zvládat bolest a šetřit energii. V 9. měsíci nás pak čeká už jen 9. tréninků spíše relaxačních s nízkou intenzitou.
! Cvičební program je sestavený pro těhotné, které nemají žádné zdravotní omezení a mají povoleno cvičit od lékaře !
Na cvičení lze uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny ve výši až 3 000 Kč (každá pojišťovna má jiné podmínky) s
Garance vrácení peněz
Pokud Ti lékař z nejrůznějších důvodů doporučí klidový režim, vrátím Ti korunky za neodcvičené tréninky.
Jak teď postupovat?
Klikni na tlačítko "koupit".
Vyplň své údaje (na vyplněnou adresu Ti přijde posilovací guma zdarma).
Pošli korunky.
Do emailu, který vyplníš Ti přijde potvrzení o platbě a přihlašovací údaje, pomocí kterých se dostaneš do soukromé sekce tady na webu.
Hotovo, a jdeme společně makat!