Těhotenský cvičební program
Ráda by sis užila těhotenství a udržela se v kondici, ale nevíš přesně, jak na to, a nerada bys ublížila sobě a miminku?
V těhotenství velmi často ženy trápí různé bolesti, které dokáží toto krásné období znepříjemnit. Pravidelné cvičení však může tyto obtíže odstranit nebo výrazně zlepšit. Pozor, není však cvičení jako cvičení. Nevhodné nebo špatně prováděné cviky můžou znamenat určité riziko.
Proto jsem vytvořila Zdravotní cvičební program pro těhotné, který Ti pomůže těmto nástrahám předejít.
O co se konkrétně jedná?
Zdravotní cvičení vedené nastávající maminkou fyzioterapeutkou. Celý trénink cvičím spolu s Tebou a cviky komentuji pro jejich správné provedení.
Cvičení z pohodlí domova 3x týdně. Nemusíš nikam cestovat a šetříš tak čas, který dokážeš jistě lépe využít. Třeba mazlením s partnerem, relaxací nebo nakupováním dětských oblečků.
12 tréninků/měsíc, 36 tréninků/trimestr
a doživotní přístup k nim
1 trénink = cca 45 minut jen pro Tebe a Tvoje miminko
Každý trénink má 2 hlavní části:
Co získáš?
přesný návod, jak předejít bolestem, nebo je alespoň zmírnit a užít si tak těhotenství podle svých představ
jistotu, že provádíš cviky správně, protože celý trénink cvičím společně s Tebou
více energie a psychické pohody z dobře odvedeného cvičení
lepší kondici, která Ti může pomoci při porodu
obdiv partnera, že děláš něco pro své tělo a pro Vaše miminko
12 tréninků/měsíc, 36 tréninků/trimestr
(neomezený přístup)
Kolik tě to bude stát?
Jako BONUS k prvnímu nákupu přidám thera-band gumu v hodnotě 180 Kč, kterou využijeme při trénincích.
Pokud zakoupíš cvičení na celý trimestr, získáš navíc 3 lekce těhotenské jógy v ceně 750 Kč.
Co na cvičení říkají maminky?
Kup si cvičení pro své zdraví i zdraví svého miminka.
CO SI MÁM KOUPIT ZA PRODUKT?
Tréninky jsou sestavené od začátku 2.trimestru těhotenství a postupně na sebe navazují, aby byl trénink efektivní. Ideální je začít od 4. měsíce. Pokud se cítíš dobře a ráda bys začala cvičit dříve, určitě můžeš.
Pokud se o cvičení dozvíš později, doporučuji začít cvičením - „ÚVODNÍ MĚSÍC" a poté navázat měsícem, ve kterém právě jsi.
Konkrétní příklad:
Jsem ve 4. měsíci - začínám od začátku.
Jsem v 5. měsíci - koupím si nejprve „ÚVODNÍ MĚSÍC" (místo 5. měsíce) a poté pokračuji cvičením pro 6.měsíc.
Jsem v 6. měsíci - koupím si nejprve „ÚVODNÍ MĚSÍC" (místo 6. měsíce) a poté pokračuji cvičením pro 7. měsíc.
Jsem v 7. měsíci - koupím si nejprve „ÚVODNÍ MĚSÍC" (místo 7. měsíce) a poté pokračuji cvičením pro 8. měsíc.
! Pokud jsi v 8. nebo 9. měsíci, doporučuji koupit si cvičení „9. MĚSÍC" a tréninky případně cvičit dokola.
Jestli si nevíš rady, kontaktuj mě a já Ti ráda poradím :)
Začínám s tvým těhotenským cvičením
Pokračuji ve tvém těhotenském cvičení
Garance vrácení peněz
Pokud Ti lékař z nejrůznějších důvodů v průběhu těhotenství doporučí klidový režim, vrátím Ti korunky za neodcvičené tréninky.
Čas uplyne jako voda a Tvůj malý poklad se co nevidět narodí. Proto nemarni čas a začni se cvičením ještě dnes.
Těhotné jsme jen párkrát za život, tak si to pojďme užít!